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Consejos técnicos

¿Cómo afrontar los nervios antes de una competencia?

 Enfrentar nervios antes de una competencia es una experiencia común para muchos atletas. Sin embargo, con las estrategias adecuadas de psicología deportiva, puedes convertir esos nervios en energía positiva. Aquí compartiremos algunos consejos para ayudarte a manejar la ansiedad y optimizar tu rendimiento. 1. Entrenamiento Mental:La preparación mental es tan crucial como la preparación física. Practicar …

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La Flexibilidad en el Karate: Estiramiento y Desarrollo a lo Largo de la Vida

La flexibilidad es un componente fundamental en el karate y en muchas otras artes marciales. No importa en qué etapa de la vida te encuentres, mejorar tu flexibilidad puede marcar la diferencia en tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. En este artículo, te proporcionaremos recomendaciones específicas para desarrollar la flexibilidad en cada etapa …

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